SIAR POST – Menikmati makanan yang masih panas memang menjadi kebiasaan banyak orang. Namun, makanan yang dikonsumsi dalam suhu terlalu tinggi sebaiknya diwaspadai, terutama jika menimbulkan rasa nyeri atau sensasi ngilu pada gigi.
Meski demikian, anggapan bahwa makan makanan panas secara langsung membuat gigi aus perlu diluruskan. Secara medis, keausan gigi lebih sering berkaitan dengan paparan asam, gesekan saat mengunyah, kebiasaan menggemeretakkan gigi, serta menyikat gigi terlalu keras. Suhu makanan yang ekstrem juga dapat memicu ketidaknyamanan pada gigi yang sensitif atau mengalami kerusakan.
Lapisan terluar gigi, yakni email atau enamel, berfungsi melindungi bagian dalam gigi. Ketika lapisan ini mengalami keausan atau terkikis, gigi bisa menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan panas, dingin, maupun makanan manis.
Kejadian makan makanan terlalu panas bisa membuat tambalan gigi copot terjadi pada seorang pemuda beberapa waktu lalu. Meski demikian panas nya makanan bukan salah satu penyebab copot nya tambalan gigi saat makan.
Menurut penjelasan American Dental Association (ADA), erosi gigi terjadi ketika zat asam secara bertahap melarutkan mineral pada jaringan keras gigi. Minuman bersoda, minuman asam, jus buah tertentu, serta asam lambung yang berulang kali mencapai rongga mulut dapat meningkatkan risiko kerusakan tersebut.
Artinya, bukan semata-mata suhu makanan yang menentukan kesehatan gigi. Kebiasaan makan dan minum sehari-hari, kondisi email, serta cara merawat gigi juga berperan penting.
Kenali Tanda-Tanda Gigi Mengalami Keausan
Keausan gigi tidak selalu menimbulkan keluhan pada tahap awal. Namun, beberapa tanda yang perlu diperhatikan antara lain gigi terasa ngilu saat mengonsumsi makanan panas atau dingin, permukaan gigi terlihat semakin rata, ujung gigi tampak menipis, serta muncul perubahan warna karena lapisan di bawah enamel mulai terlihat.
Rasa ngilu juga dapat disebabkan oleh gigi berlubang, retakan, atau gusi yang mengalami penyusutan. Karena itu, keluhan tersebut tidak boleh langsung dianggap sebagai tanda gigi aus tanpa pemeriksaan dokter gigi.
Jika rasa sakit berulang atau semakin parah, pemeriksaan perlu dilakukan untuk mengetahui penyebab sebenarnya.
Rekomendasi Dokter untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat
Untuk menjaga kesehatan gigi, masyarakat disarankan menerapkan beberapa kebiasaan berikut.
- Biarkan makanan panas sedikit mendingin.
Hindari langsung menyantap makanan atau minuman yang masih sangat panas. Tunggu hingga suhunya nyaman dikonsumsi agar tidak menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan pada jaringan mulut.
- Kurangi minuman bersoda dan makanan atau minuman asam.
Paparan asam yang terlalu sering dapat mengikis enamel. Batasi konsumsi minuman bersoda, minuman berenergi, serta minuman asam lainnya. Setelah mengonsumsinya, berkumurlah dengan air putih.
- Jangan menyikat gigi terlalu keras.
Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluorida. Sikat gigi secara perlahan dengan teknik yang tepat agar kebersihan gigi terjaga tanpa memberikan gesekan berlebihan.
- Jangan langsung menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam.
Paparan asam dapat membuat permukaan enamel lebih rentan terhadap gesekan untuk sementara waktu. Sebaiknya berkumur dengan air putih terlebih dahulu dan tunggu sekitar 30–60 menit sebelum menyikat gigi.
- Periksa gigi secara berkala.
Pemeriksaan dokter gigi dapat membantu mendeteksi tanda awal keausan, gigi berlubang, retakan, dan gangguan lainnya sebelum berkembang menjadi masalah yang lebih serius.
Jangan Abaikan Gigi yang Sering Ngilu
Gigi yang sering terasa ngilu saat terkena makanan panas bukanlah kondisi yang sebaiknya dibiarkan. Keluhan tersebut dapat menjadi petunjuk adanya masalah pada enamel, gusi, tambalan, atau jaringan gigi lainnya.
Dokter gigi dapat menentukan penyebabnya melalui pemeriksaan langsung dan memberikan penanganan sesuai kondisi pasien.
Dengan memahami penyebab keausan gigi serta menerapkan kebiasaan perawatan yang tepat, masyarakat dapat menjaga kesehatan gigi dalam jangka panjang.
Kesimpulannya, makanan panas tidak otomatis membuat gigi aus. Namun, menghindari suhu ekstrem, membatasi paparan asam, menjaga teknik menyikat gigi, dan rutin memeriksakan kesehatan gigi merupakan langkah penting untuk melindungi enamel.
